La soledad ¿cómo enfrentarla?

El miedo a sentirse solo es común, pero ¿Qué es?, ¿Cómo se vive?, ¿Cómo se logra superar?, intentaremos responder a estas preguntas de forma breve pero directa. El miedo es una emoción primaria que nos acompaña desde los inicios de la humanidad, nos ayuda a sobrevivir y tener cuidado de los posibles peligros del medioambiente.

En algunas ocasiones el miedo puede llevarnos a tres formas de actuación, que son: 1) corre, porque la amenaza a la que nos podemos enfrentar es mayor y posiblemente no logremos hacerle frente, 2) espera, ya que lo que buscamos es encontrar alguna debilidad en la amenaza, o tal vez busquemos alguna ruta de escape o simplemente la amenaza se retire, por ultimo 3) enfrentar, ya que podemos considera que podemos hacerle frente a la amenaza con nuestros propios recursos.

Ahora bien, si ya llegaste hasta aquí significa que estás buscando la respuesta de ¿Por qué me siento solo? y ¿Cómo lo puedo superar?, generalmente la primera pregunta está relacionada a nuestras facultades de pensamiento abstracto, ya que somos los únicos animales que tienen esta capacidad, además del lenguaje, lo cual complica todo, ya que nos hace buscar significados en todo lo que vivimos y hacemos, pero, la soledad puede estar relacionada con la sensación de estar solo y no con lo que pensamos, entonces sí, es una situación compleja, que requiere identificar lo siguiente:

¿En qué momentos me siento solo o sola?

¿Qué situaciones activan esta serie de pensamientos o sensaciones?

¿Me he dado cuenta si hay ocasiones en donde no se presenta esta serie de pensamientos o sensaciones? ¿En qué momentos y qué hago para que se sigan presentando?

¿Qué he hecho para que estas ocasiones en donde no me siento solo sean más comunes?

Después de estas preguntas, aquí radica la respuesta a ¿Cómo puedo superar la soledad?,

en un punto es aceptar que es parte de la especie y el género humano, que es parte de nuestra búsqueda constante y que tal vez, sea una parte de la vida, pero es solo eso, una parte que le podemos dar una gran porción de nuestra vida o solo un tiempo en donde podemos escribir nuestras reflexiones y con ayuda de algún profesional puedas darle nuevos significados, a la soledad.

Si en dado caso, has respondido a las preguntas, y te diste la oportunidad y el permiso de sentirte solo o sola, y aún se mantiene la sensación, podemos acompañarte a descubrir nuevos significados a la soledad si deseas más información te invitamos a que te pongas en contacto con nosotros queremos oírte https://bit.ly/3f5t9VH