ansiedad covid mexico

Últimamente ha sido cansado estar en el hogar, cuidar de los hijos, estar a lado de la pareja encerrados en un mismo espacio, así mismo hemos estado escuchando varias noticias sobre el COVID, que ya regresaremos a la normalidad, que mejor no, que ha aumentado el número de enfermos, que está descendiendo la curva, escuchamos que todo el mundo tiene miedo y nosotras también; es un temor valido, ya que si yo me enfermo ¿Qué pasara con mi familia?, o ¿Si es mi hermana o mi hermano?, ni que pensar ¡si es mi pareja, mis hijos o mis padres!, las noches al inicio eran fáciles de soportar, ahora ya casi no duermo, las cuentas se pueden estar acumulando y el trabajo a veces da mensajes ambivalentes, ya que me dicen que no me preocupe algunos días y en otros parece ser que la empresa entrara en quiebra, es muy difícil todo esto, que haremos si ya no contamos con los ingresos que tenemos en estos momentos (los míos, los de mi pareja o los de ambos), miro la televisión o el celular, y todo me dice que me tengo que preocupar, me da miedo y no tengo con quien hablar...

…intento no caer en la paranoia, hago ejercicios de respiración, inhalo, exhalo y por un breve momento todo esta bien, pero, mi mente sigue desbocada, sigo pensando en ¿Qué pasara?, ¿Cuándo terminara todo esto?, sigo el consejo de los locutores del radio, “no pienses en eso, de que sirve” y me digo esto, pero, siguen ahí siguen los pensamientos…

... si has presentado ideas así, es probable que necesites apoyo profesional, uno de los consejos que te podemos dar es que este tipo de pensamientos es común e incluso algo normal, ante esta situación tan anormal, a todas las personas (incluso nosotras, las profesionistas) nos pasa, por lo cual, si te sientes sin energía, desmotivada y sin ganas de hacer alguna actividad, puedes darte esa oportunidad (siempre y cuando no afecte a terceros), sin embargo si crees que necesitas a alguien que te pueda escuchar y darte opciones para salir adelante, para tomar alguna decisión, sin mucho miedo o simplemente estar en paz con lo que te rodea, te recomendamos que nos des una oportunidad de escucharte y acompañarte en este momento, te pedimos que si deseas tomar esa decisión presiones aquí y pidas una cita https://bit.ly/3f5t9VH